Zuletzt aktualisiert am: 17.12.2024
Ein Gymnastikball ist das ideale Trainingsgerät für Anfänger und für Fortgeschrittene. Das Training mit dem Gymnastikball stärkt nicht nur den Rücken und die Bauchmuskeln, sondern den gesamten Körper und vor allem den Core. Anzeige Die Gymnastikball Übungen können stets variiert werden: Die Rückenübungen mit dem Gymnastikball sind genauso vielfältig wie die Gymnastikball Übungen mit dem Bauch und die anderen […]
Mit einer Gymnastikball Pumpe füllst Du Deinen Gymnastikball im Handumdrehen mit Luft. So kannst Du schnell mit dem Training beginnen. Hast Du die richtige Gymnastikball Größe gewählt, wirst Du bereits nach einigen Trainingstagen die ersten Effekte spüren. Anzeige Im folgenden Artikel zeigen wir Dir, was es beim Gymnastikball aufpumpen zu beachten gilt. Außerdem stellen wir Dir die Vorteile einer Gymnastikball […]
Wenn Du bereits mit einem Gymnastikball trainierst, ist ein Gymnastikball klein das ideale Utensil, um die Übungen noch effektiver zu gestalten. Anzeige Einen Gymnastikball klein gibt es in diversen Ausführungen und Farben. Üblicherweise variiert der Durchmesser dieser speziellen Gymnastikbälle zwischen 18, 22 und 26 cm. Ein solcher Pezziball ist also tatsächlich deutlich kleiner als herkömmliche Gymnastikbälle. Auch mit einem […]
Wenn Du den Folgen der großen Belastung einer Schwangerschaft vorbeugen möchtest, ist das Training mit einem Gymnastikball in der Schwangerschaft genau das Richtige für Dich! Die passende Gymnastikball Größe finden, den Gymnastikball aufpumpen und die wohltuenden Eigenschaften des Pezziballs, wie der Gymnastikball auch genannt wird, genießen – es ist tatsächlich so einfach! Anzeige Es gibt sowohl Gymnastikball Übungen mit […]
Gymnastikball Übungen für den Rücken eignen sich hervorragend, um den gesamten Körper zu trainieren: Die gelenkschonenden Übungen stärken nicht nur den Rücken, sondern beanspruchen auch die Bauchmuskulatur und alle anderen Bereiche des Körpers. Anzeige Wenn Du regelmäßig Rückenübungen mit dem Gymnastikball ausführst, wirst Du schon bald die ersten Effekte spüren – Dein Rücken fühlt sich stärker an und Du […]
Wenn Du einen Gymnastikball als Stuhl verwendest, entlastest Du nicht nur Deine Wirbelsäule, sondern kräftigst zugleich Deine untere Rückenmuskulatur. Anzeige Richtige Gymnastikball Größe finden, den Gymnastikball aufpumpen und die wohltuenden Eigenschaften des Balls genießen. Ist es tatsächlich so einfach? Und hält der Pezziball, was man sich von ihm erhofft? Gymnastikball als Stuhl – Warum? Sitzen auf dem Gymnastikball? – als […]
Du möchtest Dir einen Gymnastikball kaufen, weist aber nicht, worauf Du beim Kauf achten musst? Außerdem fragst Du Dich, ob das Trainieren mit solch einem Ball sinnvoll ist? Dann ist der folgende Artikel genau das Richtige für Dich! Zunächst einmal sei gesagt: Ein Gymnastikball bietet Dir viele Vorteile gegenüber diversen anderen Trainingsgeräten – das Training mit dem Gymnastikball […]
Wenn Du Dich dazu entschieden hast, Deine Muskulatur zu kräftigen und vor allem Deinem Rücken etwas Gutes zu tun, dann sind ein Gymnastikball und der Artikel „Gymnastikball richtige Größe“ genau das Richtige für Dich! Anzeige Mit einem Pezziball, wie der Gymnastikball auch genannt wird, kräftigst Du nicht nur Deinen Rücken, Deinen Bauch, Deine Beinmuskulatur und andere Körperbereiche, […]
Wenn Du nicht nur Deinen Rücken, sondern auch Deine Bauchmuskulatur, Deine Beine und sämtliche andere Körperbereiche trainieren möchtest, ist ein Gymnastikball mit 65 cm genau das Richtige für Dich! Anzeige Der folgende Artikel verschafft Dir einen Überblick über die Vorteile des Trainings mit einem Gymnastikball gegenüber herkömmlichen Trainingsarten. Schon bald wirst auch Du von Gymnastikball Übungen begeistert sein […]
Übungen mit dem Gymnastikball sind eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Übungen und zum Training an Fitnessgeräten oder mit freien Gewichten. Anzeige In diesem Artikel wollen wir Dir nützliche Informationen rund um das Thema „Übungen mit dem Gymnastikball“ liefern. Diese helfen Dir dabei, die Effektivität Deines Trainings zu steigern. Finde die passende Gymnastikball Größe. Anschließend musst Du den […]