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Zuletzt aktualisiert am: 19.10.2018

Gymnastikübungen

Gymnastikübungen – Hier findest du einfache Gymnastikübungen für Anfänger und Fortgeschrittene.


Gymnastikball Pumpe

Gymnastikball Pumpe

Mit einer Gymnastikball Pumpe füllst Du Deinen Gymnastikball im Handumdrehen mit Luft. So kannst Du schnell mit dem Training beginnen. Hast Du die richtige Gymnastikball Größe gewählt, wirst Du bereits nach einigen Trainingstagen die ersten Effekte spüren. Im folgenden Artikel zeigen wir Dir, was es beim Gymnastikball aufpumpen zu beachten gilt. Außerdem stellen wir Dir die Vorteile einer Gymnastikball Pumpe […]

Gymnastikball klein

Gymnastikball klein

Wenn Du bereits mit einem Gymnastikball trainierst, ist ein Gymnastikball klein das ideale Utensil, um die Übungen noch effektiver zu gestalten. Einen Gymnastikball klein gibt es in diversen Ausführungen und Farben. Üblicherweise variiert der Durchmesser dieser speziellen Gymnastikbälle zwischen 18, 22 und 26 cm. Ein solcher Pezziball ist also tatsächlich deutlich kleiner als herkömmliche Gymnastikbälle. Auch mit einem Gymnastikball […]

Gymnastikball in der Schwangerschaft

Gymnastikball in der Schwangerschaft

Wenn Du den Folgen der großen Belastung einer Schwangerschaft vorbeugen möchtest, ist das Training mit einem Gymnastikball in der Schwangerschaft genau das Richtige für Dich! Die passende Gymnastikball Größe finden, den Gymnastikball aufpumpen und die wohltuenden Eigenschaften des Pezziballs, wie der Gymnastikball auch genannt wird, genießen – es ist tatsächlich so einfach! Es gibt sowohl Gymnastikball Übungen mit dem […]

Gymnastikball Übungen für den Rücken

Gymnastikball Übungen für den Rücken

Gymnastikball Übungen für den Rücken eignen sich hervorragend, um den gesamten Körper zu trainieren: Die gelenkschonenden Übungen stärken nicht nur den Rücken, sondern beanspruchen auch die Bauchmuskulatur und alle anderen Bereiche des Körpers. Wenn Du regelmäßig Rückenübungen mit dem Gymnastikball ausführst, wirst Du schon bald die ersten Effekte spüren – Dein Rücken fühlt sich stärker an und Du gehst […]

Gymnastikball als Stuhl

Gymnastikball als Stuhl

Wenn Du einen Gymnastikball als Stuhl verwendest, entlastest Du nicht nur Deine Wirbelsäule, sondern kräftigst zugleich Deine untere Rückenmuskulatur. Richtige Gymnastikball Größe finden, den Gymnastikball aufpumpen und die wohltuenden Eigenschaften des Balls genießen. Ist es tatsächlich so einfach? Und hält der Pezziball, was man sich von ihm erhofft? Gymnastikball als Stuhl – Warum? Ein gesunder Rücken setzt eine starke, möglichst […]

Gymnastikball kaufen

Gymnastikball kaufen

Du möchtest Dir einen Gymnastikball kaufen, weißt aber nicht, worauf Du beim Kauf achten musst? Außerdem fragst Du Dich, ob das Trainieren mit solch einem Ball sinnvoll ist? Dann ist der folgende Artikel genau das Richtige für Dich! Zunächst einmal sei gesagt: Ein Gymnastikball bietet Dir viele Vorteile gegenüber diversen anderen Trainingsgeräten – das Training mit dem Gymnastikball […]

Gymnastikball die richtige Größe

Gymnastikball die richtige Größe

Wenn Du Dich dazu entschieden hast, deine Muskulatur zu kräftigen und vor allem Deinem Rücken etwas Gutes zu tun, dann sind ein Gymnastikball und der Artikel „Gymnastikball richtige Größe“ genau das Richtige für Dich! Mit einem Pezziball, wie der Gymnastikball auch genannt wird, kräftigst Du nicht nur Deinen Rücken, Deinen Bauch, Deine Beinmuskulatur und andere Körperbereiche, sondern Du […]

Gymnastikball mit 65 cm

Gymnastikball mit 65 cm

Wenn Du nicht nur Deinen Rücken, sondern auch Deine Bauchmuskulatur, Deine Beine und sämtliche andere Körperbereiche trainieren möchtest, ist ein Gymnastikball mit 65 cm genau das Richtige für Dich! Der folgende Artikel verschafft Dir einen Überblick über die Vorteile des Trainings mit einem Gymnastikball gegenüber herkömmlichen Trainingsarten. Schon bald wirst auch Du von Gymnastikball Übungen begeistert sein und […]

Übungen mit dem Gymnastikball

Übungen mit dem Gymnastikball sind eine hervorragende Alternative zu herkömmlichen Übungen und zum Training an Fitnessgeräten oder mit freien Gewichten. In diesem Artikel wollen wir Dir nützliche Informationen rund um das Thema „Übungen mit dem Gymnastikball“ liefern. Diese helfen Dir dabei, die Effektivität Deines Trainings zu steigern. Finde die passende Gymnastikball Größe. Anschließend musst Du den Gymnastikball […]